Dieta pudełkowa – czy warto?

Dieta
Dieta pudełkowa – czy warto?
Potrzebujesz ok. 4 min. aby przeczytać ten wpis

Czy dieta dostarczana do domu w postaci cateringu może przynieść upragnione rezultaty? Coraz więcej zapracowanych osób właśnie w ten sposób próbuje osiągnąć cele żywieniowe. Jak każda, także ta dieta ma oczywiście swoje zalety i wady.

Co daje dieta pudełkowa? Największe zalety

Dieta pudełkowa ma za zadanie oszczędzić czas na przygotowanie dietetycznych posiłków. Chodzi o to, aby za odpowiednią opłatą dostarczała nam je firma dietetyczna. Taki rodzaj odżywiania jest znakiem czasów – w coraz większej liczbie rzeczy polegamy na zewnętrznych usługach. Czy warto? Oto zalety:

Oszczędność czasu

Pierwsza zaleta jest oczywista. Zwłaszcza w przypadku osób, które długo pracują, może być bardzo kusząca. Nie potrzeba tracić czasu na zakupy, przygotowanie posiłków. Dostarcza się je w wygodnej formie tak, aby na odpowiednią godzinę zostały dostarczone tuż pod drzwi klienta.  

Wygoda

Bardzo często można zamówić dietę pudełkową za pośrednictwem Internetu. Daje to również wgląd w jadłospis, składniki służące do przygotowania posiłków i zasady współpracy.  

Zróżnicowanie jadłospisu

Gotując w domu, bardzo rzadko mamy okazję do jedzenia tak zróżnicowanych posiłków, jak ma to miejsce w przypadku diety pudełkowej. Powody są różne: zwykle robimy większe zakupy i nie chcemy, by się coś zmarnowało, zupełnie podobnie jest w przypadku gotowania. Zwłaszcza w przypadku braku czasu lubimy ugotować na kilka dni do przodu. 

Zbilansowanie diety

Oferty cateringu dietetycznego są najczęściej konstruowane na podstawie zaleceń dietetyków. Zwykle jest to 5 dań dziennie, które zapewniają wyżywienie na określonym poziomie energetycznym, liczonym ilością kalorii. 

Ajwendieta Dietetyka Kliniczna – Czy warto stosować dietę pudełkową | Joanna Zawadzka | Porady dietetyka klinicznego

Możliwość modyfikacji pod wybranym przez nas kątem

Rynek diet pudełkowych jest coraz bardziej konkurencyjny. W związku z tym można wybrać dla siebie opcję dietetyczną indywidualnie dopasowaną do wymagań. Oferuje się między innymi diety:

  • peskatariańską,
  • wegetariańską,
  • wegańską,
  • bezglutenową,
  • bezlaktozową,

Rozwiązanie dla osób nieumiejących gotować

Dieta pudełkowa będzie przyjęta z dużą sympatią przez osoby, które same nie lubią lub nie potrafią zajmować się sztuką kulinarną. Wydaje się, że nie ma potrzeby męczyć się z czymś, skoro można polegać na zewnętrznych usługach, dostając bardzo dobrej jakości produkt. 

Regularne posiłki

W domu często trudno jest nam przestrzegać reżimu 5 posiłków dziennie jedzonych o ustalonych godzinach. Idea diety pudełkowej ściśle łączy się z dbałością o ten element. 

Brak możliwości podjadania 

Dieta pudełkowa jest dostarczana w ściśle wyliczonych ilościach. Jedzenie może nam oczywiście bardzo smakować, co poskutkuje chęcią wzięcia dokładki, ale… Nie będziemy mieli skąd jej wziąć. To przewaga diety cateringowej nad innymi.

Wady diety pudełkowej. Co przemawia przeciw niej?

Oczywiście dieta cateringowa ma też wady, których próżno ukrywać. Nie dotyczą tylko ceny, chociaż ta jest wysoka.

Wysoka cena

Koszt przejścia na dietę, w której jedzenie dostarczane jest przez zewnętrzną firmę, z całą pewnością będzie wyższy, niż gotowanie we własnym zakresie nawet dość wyszukanych potraw. Cena uzależniona jest między innymi od:

  • okresu świadczenia usługi,
  • składu produktowego potraw,
  • skomplikowania ich przygotowania,
  • specyficznych wymagań (np. dieta wegańska lub bezglutenowa będą wyraźnie droższe). 

Cena usługi na jeden dzień to najczęściej około 70 zł. Przy zamówieniu na cały miesiąc może to być ok. 1700-1800 zł. 

Brak umiejętności gotowania

Niestety, przejście na dietę pudełkową nie pomoże nam nauczyć się gotować. Tym bardziej nie staniemy się ekspertami od przygotowywania zdrowych i wartościowych posiłków.

Niemożliwość całkowitej personalizacji

Zawsze będziemy musieli w mniejszej lub większej mierze polegać na ograniczonej ofercie dań. Oczywiście to się zmienia i konkurencja na rynku sprawia, że elastyczność dostawców jest coraz większa, ale nie stanowi to reguły. 

Niski poziom dbałości o środowisko

Dieta pudełkowa to również mnożenie pojemników wykonywanych ze styropianu i plastiku, których nie można wykorzystać ponownie. Niestety, ale takiemu rozwiązaniu daleko jest do ekologicznego. 

fot. Yu Hosoi/Unsplash

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Jak wybrać odpowiednie zabawki edukacyjne dla swojego dziecka?
Jak wybrać odpowiednie zabawki edukacyjne dla swojego dziecka?
Odkryj, jak wybierać edukacyjne zabawki dla dzieci, które stymulują rozwój umysłowy, emocjonalny i fizyczny. Znajdź zabawki idealne dla Twojego malucha.
Czy uprawianie ulubionego hobby wpływa na naszą odporność?
Czy uprawianie ulubionego hobby wpływa na naszą odporność?
Dowiedz się, jak ulubione hobby może wzmacniać naszą odporność i wpływać pozytywnie na nasze zdrowie. Odkryj naukowe dowody i porady ekspertów.
Jak odpowiednie żywienie wspiera twoje sportowe osiągnięcia
Jak odpowiednie żywienie wspiera twoje sportowe osiągnięcia
Odkryj, jak odpowiednie żywienie może poprawić Twoje osiągnięcia sportowe. Dowiedz się, jakie składniki odżywcze są kluczowe dla sportowców i jak planować posiłki, aby w pełni wykorzystać swój potencjał.
Ostatnie wpisy