Co daje dieta pudełkowa? Sprawdź jej zalety i wady.
Zastanawiasz się, jakie korzyści płyną z jazdy na rowerze? Sprawdź, co da Ci regularny trening.
Bezdech senny jest chorobą, w której podczas snu dochodzi do chwilowego zatrzymania oddychania lub jego spłycenia. Bezdechy powtarzają się zazwyczaj od kilku do kilkunastu razy w ciągu każdej godziny snu, powodując liczne szkodliwe powikłania, jak na przykład zmęczenie, problemy z koncentracją czy nadciśnienie tętnicze. Opowiadamy, na czym…
Trening EMS, czyli trening z elektrostymulacją mięśni, to od dawna znana i zyskująca coraz większą popularność metoda, dzięki której ćwiczenia stają się efektywniejsze. EMS wykorzystuje impulsy elektryczne do aktywacji mięśni i mobilizacji organizmu, co przekłada się na wydajność podejmowanych aktywności. Jak to działa? Trening EMS ma za…
Buty sportowe są narażone na szybką eksploatację. Niezależnie od tego, czy aktywnie uprawiasz sport, zakładasz sneakersy tylko na co dzień, czy jesteś sneakerheadem, zadbaj o odpowiednią pielęgnację obuwia. Tego nie rób Przede wszystkim nie pierz sneakersów w pralce, bo detergenty osłabiają klejone łączenia i sprawiają, że buty…
Trampolina kojarzy się głównie z zabawą dla dzieci. Może być jednak doskonałym treningiem dla każdego, kto marzy o poprawie wyglądu sylwetki. W tym artykule przedstawiamy efekty, jakie dają ćwiczenia na trampolinie. Treningi na trampolinach są coraz bardziej popularne od kilku lat. Nie można się temu dziwić, bo…
Dobrze dobrane obuwie to niezwykle ważna kwestia – zwłaszcza, jeżeli podejmujesz się uprawiania ekstremalnych sportów albo aktywności w terenie. Powinno chronić Cię nie tylko przed potencjalnymi urazami, ale również zapewniać stabilizację na trudnych powierzchniach. Buty dla myśliwych Jeśli hobbystycznie zajmujesz się myślistwem, buty są dla Ciebie jednym…
Substancje zabronione w sporcie zawodowym to w ostatnim czasie bardzo popularny temat – liczba zawodników decydujących się na doping wzrasta bowiem z roku na rok. Okazuje się, że niektóre środki, za których stosowanie sportowcy są surowo karani, można znaleźć… w produktach spożywczych. Jakie substancje są zabronione w…
Większość ludzi wie, że spożywanie błonnika jest ważne, ale dlaczego? Błonnik to zbiorcze określenie wielu węglowodanów, które nie są trawione wcale lub tylko częściowo. Odgrywa on ważną rolę dla Twojego zdrowia. Powody, dla których błonnik jest zdrowy Błonnik nie trawi się w organizmie, tylko opuszcza go wraz…
Zdrowy język ma różowy kolor, jest sprężysty i prawie gładki, a dotykanie go nie powinno powodować bólu. Jeśli mamy jakieś problemy zdrowotne, wygląd języka będzie je odzwierciedlał. To dla nas sygnał, że coś jest nie tak i warto to sprawdzić. Biały nalot i plamy na języku Półprzezroczysta…